Lâcher le stress !



Lorsque l’on sait que l’un des pires ennemis de notre santé est le stress, il faut bien évidemment faire tout ce qui est en notre pouvoir pour le contrer.

Pour ce faire :

-  essayez de rester dans le moment présent et ne vous projetez pas dans ce qui vous "travaille"
-  cessez d’écouter ou de regarder toutes les catastrophes dont nos médias nous nourrissent chaque jour
-  repensez aux bons moments que vous avez vécus et plongez vous dans la sensation que vous aviez alors pour retrouver calme et sereinité
-  organisez vous des moments de partage avec ceux que vous aimez et cessez de prendre pour excuse "le temps qui passe trop vite" ! ... promenez vous, respirez, méditez, faites du sport, prenez un bain... bref prenez soin de vous, de votre corps et de votre esprit !

Et si vous voulez en apprendre plus pour gérer ce stress... (Plus d’infos )

Pour être encore plus zen

A l’écoute de notre corps !
Aujourd’hui, grâce aux différentes thérapies qui (...)
Approche de la méditation
Dans notre société stressée, il est nécessaire et bénéfique de (...)
Comment gérer le stress au travail ?
Bientôt l’été et quand on se déconnecte du boulot, (...)
Coup de pouce anti-grippe
Quels que soient les maux hivernaux, il est primordial (...)
Détoxifier l’organisme
Avec l’arrivée des beaux jours, après ce long et (...)
Effets de la musique sur le stress
une sélection de morceaux de musiques alternant rythmes (...)
Idées de cadeau pour être zen
En ces périodes de fêtes de Noël et si vous êtes à court (...)
Influence du stress sur le système immunitaire
Le fait d’être relaxé aurait un effet bénéfique sur les (...)
L’énergie vitale, c’est quoi ?
Les différentes appellations de la notion "d’énergie (...)
La "boule au ventre"
Le ventre est le siège de bon nombre de nos émotions.
La chromothérapie
Les couleurs et la lumière ont une incidence sur notre (...)
La géobiologie
La géobiologie est assimilée à une médecine de l’habitat (...)
La lithothérapie ou l’effet bénéfique des pierres
La lithothérapie est une technique thérapeutique qui (...)
La mémoire de l’eau, ses messages et ses "miracles"
C’est dans l’eau qu’est apparue la (...)
Le Fengshui
C’est un art chinois qui signifie littéralement (...)
Les bienfaits des plantes dépolluantes
L’air qui nous entoure est pollué et il existe des (...)
Les fleurs de Bach
C’est le Docteur Edward Bach qui en est à (...)
Musique efficace contre la douleur
Une étude publiée dans la revue Journal of Advanced Nursing (...)
Pensée et lumière pour le Docteur Masaru Emoto
Le 16 octobre 2014, un grand homme nous a quitté. Pas un (...)
Prendre soin de soi, se donner du temps
Si aujourd’hui toutes les pratiques comme le (...)
Qu’est ce que la cohérence cardiaque ?
Cette méthode consiste, grâce à la respiration, à agir sur (...)
Une émotion... une fleur de Bach !
Les fleurs de Bach sont des aides que la nature nous (...)