Le Tai Chi Chuan, petite forme de Pékin et le nom des mouvements



Au fil des siècles, plusieurs écoles de Tai Chi ont vu le jour. En Occident, le style Yang est le plus répandu avec la forme courte en 24 mouvements appelée "Petite forme de Pékin" et une forme longue en 108 mouvements.

Cet enchaînement de la petite forme de Pékin a été mis au point en 1956 par la Commission Chinoise des Sports afin de faciliter l’apprentissage du Tai Chi et ainsi en populariser sa pratique.

Noms traditionnels des mouvements de cette forme :

-  Ouverture
-  Séparer la crinière du cheval
-  La grue blanche déploie ses ailes
-  Brosser le genou
-  Jouer du pipa
-  Reculer et repousser le singe
-  Saisir la queue de l’oiseau
-  Simple fouet
-  Mouvoir les mains comme des nuages
-  Simple fouet
-  Caresser l’encolure du cheval
-  Séparer les mains et coup de talon
-  Coup de poing dans les oreilles
-  Séparer les mains et coup de talon
-  Le serpent qui rampe
-  Coq d’or sur une patte (gauche)
-  Le serpent qui rampe
-  Coq d’or sur une patte (droite)
-  La fille de jade lance la navette
-  L’aiguille au fond de la mer
-  Déployer l’éventail
-  Balayer le lotus, coup de poing
-  Croiser les mains
-  Fermeture

Retrouvez sur notre site d’autres vidéos sur les différents styles de Tai Chi Chuan, dans la rubrique "pratiques zen".

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