Yoga pour le ski



On peut pratiquer le ski sans entrainement. Mais il est toujours conseillé de pratiquer une discipline régulièrement pour préparer les muscles qui seront sollicités lors des séances de ski.


-  Il y a de fortes chances que vous mobilisiez des muscles que vous utilisez peu ou pas lorsque vous êtes assis à votre bureau... quand l’utilisation de la souris est loin d’être aussi "musclée" que celle du "planté de bâton" !
-  Bref, nous vous conseillons donc une bonne préparation d’avant et après ski et nous avons dégoté pour vous y aider de supers mouvements de yoga, comme nous les aimons, dans cette vidéo de nos amis de YogaToday. Ils sont certes en anglais mais les postures sont bien montrées et cela vous entraîne l’oreille...pour de futures rencontres sur les pistes...qui sait ?!
-  Bien sûr est-il besoin de le préciser à nouveau, faites en fonction de VOTRE corps et de vos capacités, le but est de dérouiller votre corps avant l’exercice et de le détendre après, pas de vous faire mal, donc allez-y ZEN !

Pour être encore plus zen

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